|
В будни считаю калории, в выходные нет.
И позволяю себе много.
Но пока вес держится в 59-60.
Сладкое, правда.... мда (
ни дня без него.
|
60 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:
|
1412 kcal
|
脂質: 47.43g | たんぱく質: 112.16g | 炭水化物: 136.32g.
朝食: Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Крупа, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. 昼食: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Coffee Like Латте на Обезжиренном Молоке, Тушеные Овощи, Куриное Филе. 夕食: Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Куриное Филе, Тушеные Овощи. 軽食/その他: Альпенгурт Сливки Порционные, Банан, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Активия Термостатная Высокобелковая с Гранола-Миксом. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|