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lul<3ece
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2018年 08月 6日
lul<3eceの日記, 2018年 08月 6日
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2018年 08月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64 kg
これまでの減量分:
0.9 kg
.
残り:
7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 08月 6日:
1318 kcal
脂質: 47.64g | たんぱく質: 65.10g | 炭水化物: 156.83g.
朝食:
Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori).
昼食:
İHE Akdeniz Ekmeği, Et Döner.
夕食:
Çavdar Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Dolması.
もっと...
1630 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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