2018年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:
|
1429 kcal
|
脂質: 48.52g | たんぱく質: 92.77g | 炭水化物: 163.13g.
朝食: Jajko na Twardo, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Margaryna Pro Serce, Bułka Razowa. 昼食: Cebule, Sos Sałatkowy Włoski, Mleko z 2% Tłuszczu, Czerwona Papryka, Lidl Pierś z Kaczki bez Skóry, Kaufland Pomidor Cherry, Ogórek (ze Skórką), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). 夕食: Wędzony Łosoś, Biedronka Margaryna Pro Serce, Chleb Razowy, Delecta Sernik na Zimno. 軽食/その他: Arbuz, Beef Master Tatar Wołowy, Brzoskwinie, Bagietka, Pudliszki Flaki Wołowe w Rosole, Jabłko, Kupiec Wafle Podpłomyki. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|