2018年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:
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1928 kcal
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脂質: 57.65g | たんぱく質: 136.35g | 炭水化物: 219.28g.
朝食: Geléias ou Conservas de Damasco, Bolacha de Arroz, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Chá (Infusão), Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Subway Tomate, Rapadura, Charque, Cuscuz (Cozido), Costela de Porco Assada, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Suco de Cajá, Walmart Queijo Mussarela, Macaxeira Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Bananas, Nutrata Whey Grego, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Chá (Infusão). もっと...
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2445 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, 座る - 59 分, 皿洗い - 24 分, レーキの葉 - 10 分, 運転 - 16 分, 休憩 - 18 時間 16 分, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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