2018年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:
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1501 kcal
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脂質: 105.80g | たんぱく質: 75.13g | 炭水化物: 69.97g.
朝食: Full Cream, Alpukat. 昼食: Creamy Peanut Butter, Sayur Lumpia, Minyak Wijen, Keju Mozzarella Susu Murni, Tomat Merah, Telur Rebus, Nasi Merah, Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan). 夕食: Pepaya, Telur Rebus. 軽食/その他: Keju Mozzarella (Susu Murni), Minyak Wijen, Sayur Lumpia. もっと...
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1676 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 15 分, 踏み台昇降 - 10 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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