2018年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 5日:
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1470 kcal
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脂質: 44.70g | たんぱく質: 63.60g | 炭水化物: 213.92g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Cocomero, Bocon Melanzane alla Parmigiana, Pane Comune, Conad Spiedini con Carne di Pollo. 夕食: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 軽食/その他: Pesca, Cocomero. もっと...
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1890 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, テレビで見る - 5 時間, 読む - 30 分, 料理 - 10 分, 運転 - 1 時間 2 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 3 時間 48 分, 立つ - 1 時間 20 分, 座る - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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