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😄😀 Freu..freu...freu 500 g😀
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96.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 5日:
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1341 kcal
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脂質: 46.85g | たんぱく質: 109.20g | 炭水化物: 120.99g.
朝食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Aldi Premium Iso Whey Protein. 昼食: Lidl Eiweißbrot, REWE Corned Beef, Milbona Skyr Pur. 夕食: Vita D'or Rapsöl, Tomaten und Gemüsesaft (Natriumarm), Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Lauchzwiebeln, Zucchini, Lidl Rinderhackfleisch, Rote Paprika, Pellkartoffeln. 軽食/その他: Gut & Günstig Mini Fruities Waldfrucht. もっと...
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3415 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, エアロバイク (ばいく) - 46 分, 休憩 - 10 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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