2018年 08月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
79 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 5日:
|
1663 kcal
|
脂質: 68.90g | たんぱく質: 105.01g | 炭水化物: 165.73g.
朝食: Ашан Сыр Диетический 20%, Народное Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо, Народное Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Филе Бедра, Макароны Отварные. 夕食: Кабачки Тушеные, Запеченная или Жареная Треска, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Кефир 1%, Арбуз, Банан, Миндаль, Овощное Рагу, Аморе Форель Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|