2018年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 5日:
|
1387 kcal
|
脂質: 58.61g | たんぱく質: 55.22g | 炭水化物: 184.16g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Персики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Оладушки из кукурузной муки на кефире. 昼食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. 夕食: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Дыня, Жульен с Курицей и Грибами, Обычные Блины. 軽食/その他: Арбуз. もっと...
|
|
1698 kcal
|
運動:
アイロン - 10 分, 走る - 時速10km - 3 分, ショッピング - 20 分, 皿洗い - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 14 時間 42 分, 家事 - 1 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|