2018年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 57.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 5日:
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1498 kcal
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脂質: 64.07g | たんぱく質: 65.94g | 炭水化物: 173.44g.
朝食: Nordic Пшеничные Хлопья, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Greenfield Чай Черный, Окей Чёрная Смородина, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%. 昼食: Greenfield Чай Черный, Чудо Имбирный Пряник, Чеснок, Микоян Сало, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Борщ Украинский. 夕食: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Творог 18%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Greenfield Чай Черный. 軽食/その他: Greenfield Чай Черный, Груши, Абрикосы, Красное Яблоко, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Финик, Миндаль, Персики, Вода (в Бутылке). もっと...
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1680 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 運転 - 30 分, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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