2018年 08月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 5日:
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1191 kcal
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脂質: 34.04g | たんぱく質: 64.32g | 炭水化物: 156.35g.
朝食: 猪肉碎(煮熟), 米粉. 夕食: 太平洋鳕鱼, 紫菜蛋花汤, 扇贝(烤炉或是烧烤), 炒茄子, 黑椒牛排. 軽食/その他: 柠檬茶. もっと...
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週に7 kg増量中
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