2018年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 5日:
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2105 kcal
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脂質: 79.48g | たんぱく質: 59.51g | 炭水化物: 135.70g.
朝食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Biber, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kabak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Şarap, Tuborg Gold, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Uno Karadeniz Tava Ekmeği. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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