2018年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 5日:
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2407 kcal
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脂質: 115.35g | たんぱく質: 86.12g | 炭水化物: 244.94g.
朝食: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. 昼食: Water, Multigrain Bread, Butter, Smucker's Red Plum Jam. 夕食: Cooked Pumpkin (from Fresh), Pinot Noir Wine, Roasted Potato, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water. もっと...
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2780 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 自転車（速い） - 時速24km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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