2018年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 4日:
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1910 kcal
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脂質: 73.14g | たんぱく質: 92.43g | 炭水化物: 219.71g.
朝食: Croissant o Cornetto, Benesì Coop Frollini con Fiocchi di Orzo e Farina di Avena, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Cocomero, Insalata Mista Verde, Alici, Cuori di Carciofo Sott'olio, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale Fresca, Pane Comune. 夕食: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Latte Scremato, Gullón Cuor di Cereale Frutta e Fibra. もっと...
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1970 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 31 分, テレビで見る - 3 時間 35 分, 立つ - 30 分, 料理 - 40 分, 読む - 1 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 2 時間 24 分, 座る - 2 時間, 運転 - 50 分, ショッピング - 1 時間 50 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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