2018年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 4日:
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891 kcal
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脂質: 10.48g | たんぱく質: 97.80g | 炭水化物: 99.51g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Couve Manteiga Crua, Contra-filé, Laranjas. 軽食/その他: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Contra-filé, Flying Horse Energético , Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, New Millen Beef Protein Isolate. もっと...
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342 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 31 分, ホットヨガ - 8 分, Apple Health - 23 時間 21 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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