2018年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 4日:
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1307 kcal
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脂質: 63.54g | たんぱく質: 45.71g | 炭水化物: 147.30g.
朝食: Açúcar, Café, Mamão Formosa. 昼食: Carne de Vaca Assada, Sadia Salsichão, Salada de Maionese, Cebolas Maduras Cozidas. 夕食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 軽食/その他: Sukita Laranja, Mel, Granola, Banana. もっと...
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1727 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 31 分, 休憩 - 11 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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