2018年 08月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 4日:
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1444 kcal
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脂質: 59.41g | たんぱく質: 79.42g | 炭水化物: 153.04g.
朝食: Botok, Tahu Kukus, Telur Orak-Arik. 昼食: Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Saus Cokelat, Pepaya. 夕食: Teh Tawar, Tomat Merah, Soto Ayam. 軽食/その他: Nasi Ketan (Ketan), Nextar Nextar. もっと...
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週に14 kg減量中
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