2018年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 4日:
|
1594 kcal
|
脂質: 59.39g | たんぱく質: 75.30g | 炭水化物: 163.97g.
朝食: Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Сливочное Масло. 昼食: Нектарин, Дыня, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Черкизово Карбонад Свиной, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Lay's Чипсы, Флотская Кальмар Солено-Сушеный, Kozel Пиво Темное. 軽食/その他: Дыня, Не совсем Пп чизкейк, Дыня, Нектарины. もっと...
|
|
2072 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 40 分, 家事 - 30 分, 運転 - 2 時間 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|