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Na ja, es geht wohl 100 g weise weiter.😁😁
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97.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 4日:
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1053 kcal
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脂質: 35.14g | たんぱく質: 102.51g | 炭水化物: 80.77g.
朝食: Aldi Premium Iso Whey Protein, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Milbona Skyr Pur, REWE Corned Beef, Lidl Eiweißbrot. 夕食: Tomaten, Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel. 軽食/その他: Wassermelone, Gelatelli Frozen Skyr Holunder Heidelbeere. もっと...
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3017 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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