Basedeの日記, 2012年 08月 9日

2012年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.5 kg これまでの減量分: 2.9 kg. 残り: 3.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 9日:

959 kcal

脂質: 44.90g | たんぱく質: 32.73g | 炭水化物: 105.99g. 朝食: Nektarinen, Mehrkornbrot, Frischkäse Light. 昼食: Alpenmilch, Bockwurst, Erbsensuppe. 夕食: Speiseeis. もっと...

2360 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 乗馬 - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 18 分, 休憩 - 13 時間　 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中


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