2018年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 4日:
|
4376 kcal
|
脂質: 209.48g | たんぱく質: 246.33g | 炭水化物: 411.65g.
朝食: Ламбер Сыр 50%, Русское Море Лосось Рубленный с Чесноком, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пятерочка Груша Конференция, Авида Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Санта Бремор Семга Слабосоленая, Бонфрэ Творожный Сливочный Сыр. 昼食: Сметана, Магнит Банан, Нектарин, Свинина Отварная, Жареное Филе Свинины, Лента Перец Фаршированный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Арбуз, Абрикос, Цветная Капуста на Пару, Сливочное Масло, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Нектарин, Помидоры, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Конференция. 軽食/その他: Омлет с Молоком, Авида Молоко 2,5%, Майонез, Масло Подсолнечное, Баклажан, Приготовленные Баклажаны, Магнит Банан, Картошка Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нектарин, Помидоры, Пятерочка Груша Конференция, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|