2018年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 4日:
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1725 kcal
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脂質: 63.42g | たんぱく質: 105.67g | 炭水化物: 169.92g.
朝食: Peynirli Börek, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Domatesler, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tereyağı, Menemen. 昼食: Şekersiz Çay, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Malatya Pazarı Karışık Kuruyemiş, İncir. 軽食/その他: İncir. もっと...
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1655 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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