2018年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.8 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 4日:
|
1521 kcal
|
脂質: 64.95g | たんぱく質: 100.08g | 炭水化物: 122.85g.
朝食: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Pittenmix, Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk, Jumbo Frambozen Diepvries. 昼食: Gekookt Ei, Oké Schouderham, Plus Belegen Kaas 30+, Plus Halvarine, LU Cracotte, John West Zalmstukjes met Citroen en Tijm, Rucola Sla, Komkommer (met Schil). 夕食: Maggi Doseerjus Naturel, Remia Bakken en Braden, Draadjesvlees, Jumbo Gehakte Spinazie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Arla Skyr Vanille, Aardbeien, Nectarines. もっと...
|
|
3061 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 43 分, ボクシング - 30 分, 休憩 - 12 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|