lul<3eceの日記, 2018年 08月 4日

2018年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.2 kg これまでの減量分: 0.7 kg. 残り: 7.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 4日:

732 kcal

脂質: 32.01g | たんぱく質: 34.01g | 炭水化物: 76.34g. 朝食: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. 昼食: Beyaz Ekmek, Fırında Köfte. 夕食: Eti Burçak Klasik. 軽食/その他: Türk Kahvesi. もっと...

2025 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, アイロン - 3 時間, 休憩 - 12 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中


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