2018年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 4日:
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1673 kcal
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脂質: 34.02g | たんぱく質: 104.90g | 炭水化物: 221.38g.
朝食: Süßkartoffel Brownie, Kaffee. 昼食: Be Light Delikatess Salami, Petersilie, Tomaten, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Herta Finesse Putenbrust, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry Vital + Chia. 夕食: Ketchup, Maggi Jägersoße, Erbsen, Gut & Günstig Hähnchen-Cordon Bleu, McCain 123 Frites Western Style. 軽食/その他: Captain Morgan Spiced Gold, Milram Skyr Eis. もっと...
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2430 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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