2018年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 4日:
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948 kcal
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脂質: 47.78g | たんぱく質: 54.56g | 炭水化物: 77.56g.
朝食: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Petis, Teh Hijau, Kerupuk Beras, Nasi Pecel. 昼食: Kobe Boncabe, Putih Telur, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Salak. 軽食/その他: Silver Queen Coklat, Salak, Jeruk. もっと...
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1930 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 12 時間 54 分, 睡眠 - 7 時間 36 分, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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