2018年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 4日:
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2363 kcal
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脂質: 76.45g | たんぱく質: 156.10g | 炭水化物: 207.47g.
朝食: Salak, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Dada Ayam. 昼食: Gula, Kerang (Spesies Campuran), Lontong, Jeruk, Bakso Daging Sapi, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Tahu Kukus, Dada Ayam. 夕食: Pizza Hut Salad Bar, Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Tanah, Bakso Daging Sapi, Mie, Bakwan. 軽食/その他: Prostar 100% Whey Protein, Susu UHT Rasa Coklat. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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