2012年 08月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.3 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 9日:
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1570 kcal
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脂質: 50.00g | たんぱく質: 53.37g | 炭水化物: 178.82g.
朝食: Joghurt Mild, 3,5% Fett, Nektarinen. 昼食: Cornichons, Wiener Würstchen, Mayonnaise, Spaghetti, Naturjoghurt, Weintrauben. 夕食: Grüne Brechbohnen, Thüringer Rostbratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ketchup. 軽食/その他: Sekt, Nektarinen, Weintrauben, Aprikosen. もっと...
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2379 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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