2018年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 46.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 4日:
|
3451 kcal
|
脂質: 157.38g | たんぱく質: 98.52g | 炭水化物: 410.31g.
朝食: Пятерочка Сливы, Тыквенные Семечки, Простоквашино Сливки 10%, Зеленый Чай, Denmax Брынза Болгарская, Fazer Хлеб без Муки Энергия Здоровья, Перекресток Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тыквенный Суп, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Магнит Морковь Свежая. 昼食: Starbucks Карамельный Сироп, Starbucks Латте (Grande), Нектарин, Starbucks Маффин Черничный, Starbucks Морковный Торт. 夕食: Зеленый Чай, Магнит Слива. 軽食/その他: Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L), Макдоналдс Макфлури Де Люкс с Бисквитом и Карамелью , Макдоналдс Фишролл, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Соус Сырный. もっと...
|
|
3241 kcal
|
運動:
ショッピング - 10 分, アイロン - 4 分, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 時間 10 分, 休憩 - 9 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|