2018年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 4日:
|
1514 kcal
|
脂質: 70.33g | たんぱく質: 172.87g | 炭水化物: 46.86g.
朝食: Яйцо, Плавыч Сыр Бургер . 昼食: Кальмар Отварной, Алтайская Буренка Творог 2%, Данон Творог Мягкий 5%, Алтайская Буренка Творог 2%. 夕食: Плавыч Сыр Бургер . 軽食/その他: Лента Сливки 33%, Лента Сливки 33%, Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. もっと...
|
|
1666 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|