2018年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 4日:
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1324 kcal
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脂質: 51.06g | たんぱく質: 69.40g | 炭水化物: 147.36g.
朝食: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. 昼食: Finna Sambal Terasi Uleg, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. 夕食: Cimory Yogurt Stroberi, Putih Telur Matang, Kem Chicks Sayur Toge, Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: Kue Nastar, Good Day Cappuccino, Roma Sari Gandum, Ubi Jalar (Manis). もっと...
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1803 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間 5 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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