2018年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 3日:
|
1765 kcal
|
脂質: 92.69g | たんぱく質: 84.13g | 炭水化物: 151.86g.
朝食: Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Dinkel - Ganzes Korn, Leinsamen, Aro Serrano-Schinken, Ener Bio Leinöl, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Croissant, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen. 昼食: Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler, Rote Paprika, Quinoa, Seeberger Mandeln, Karotten, Pfirsiche. 夕食: SchapfenMühle Weizenkeime, Amaranth, Bio Planete Protein Kürbiskernmehl, Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Linsen. 軽食/その他: Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler, BioBio Sonnenblumenkerne, REWE Avocado, Baktat Tahin, Viva Vital Zarte Haferflocken, Magerquark. もっと...
|
|
2209 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 30 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 40 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 料理 - 30 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|