Süsse 60+の日記, 2018年 08月 3日

Und weiter so😊😋

97.5 kg これまでの減量分: 12.5 kg. 残り: 17.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 3日:

1034 kcal

脂質: 22.24g | たんぱく質: 107.16g | 炭水化物: 67.40g. 朝食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Aldi Premium Iso Whey Protein. 昼食: REWE Corned Beef, Lidl Eiweißbrot. 夕食: Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Gelatelli Frozen Skyr Holunder Heidelbeere, Mönchshof Bier. もっと...

2887 kcal

運動: テレビで見る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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