2018年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 3日:
|
1632 kcal
|
脂質: 61.37g | たんぱく質: 80.44g | 炭水化物: 185.99g.
朝食: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Sapori Ricciarelli, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Oggi Pesce Filetti di Orata, Bontà di Stagione Pasta e Ceci. 夕食: Fichi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. もっと...
|
|
2105 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 19 分, 座る - 25 分, テレビで見る - 1 時間 25 分, 読む - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 45 分, 休憩 - 2 時間 39 分, 運転 - 1 時間 32 分, 立つ - 2 時間 55 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|