2018年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 3日:
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981 kcal
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脂質: 32.48g | たんぱく質: 33.58g | 炭水化物: 154.57g.
朝食: Clara de Ovo Cozida, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Suco de Maracujá, Mamão, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Moqueca de Peixe. 夕食: Peras. 軽食/その他: Peras. もっと...
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2802 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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