allenjrの日記, 2018年 08月 3日

2018年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.1 kg これまでの減量分: 25.8 kg. 残り: 6.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 3日:

160 kcal

脂質: 12.64g | たんぱく質: 3.36g | 炭水化物: 12.04g. 朝食: Mission Avocado, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Coffee. もっと...

2541 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.1 kg減量中

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