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trotz defizit, kann also nur wasser sein
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69.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 3日:
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1970 kcal
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脂質: 79.70g | たんぱく質: 115.55g | 炭水化物: 195.34g.
朝食: Kaffee. 昼食: Hähnchenbrustfilet, Gebackener oder Gebratener Fisch, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Gut & Günstig Mozzarella, Tiramisu, Lachs Maki, Erdinger Weißbier Alkoholfrei, Gebackene Banane, Litschi, Quarkkuchen, Pommes Frites, Aldi Rindersteak, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. 軽食/その他: Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut. もっと...
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2666 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 39 分, ラジオ体操 - 45 分, 休憩 - 3 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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