2018年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 3日:
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1213 kcal
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脂質: 56.29g | たんぱく質: 72.36g | 炭水化物: 116.20g.
朝食: Ovo. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Coco, Alface, Tomates, Beterrabas. 夕食: Maçãs Gala, Pasta de Amendoim, Mamão, Abacate, Banana. 軽食/その他: Club Social Integral. もっと...
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2458 kcal
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運動:
エアロビクス - 25 分, ハイキング - 1 時間 10 分, スポーツ - 10 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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