Tester67の日記, 2018年 08月 3日

2018年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95.2 kg これまでの減量分: 17.8 kg. 残り: 0.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 3日:

920 kcal

脂質: 33.27g | たんぱく質: 21.23g | 炭水化物: 131.50g. 朝食: BackWerk Schinken-Käse-Croissant, Laugenbrötchen, Rio D'oro Orangensaft, Milfina Milch 1,5% Fett. 昼食: REWE Leberwurst, Chia Brötchen. もっと...

3469 kcal

運動: 仕事 (立ち仕事) - 1 時間　 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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