Debpolianaの日記, 2018年 08月 3日

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2018年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.3 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 6.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 3日:

712 kcal

脂質: 31.56g | たんぱく質: 33.96g | 炭水化物: 74.86g. 昼食: Alface, Couve Refogada, Subway Tomate, Peixe Empanado Frito. 軽食/その他: Cafezinho, Pão com Manteiga. もっと...

1957 kcal

運動: デスクワーク - 6 時間, エアロビクス - 40 分, 休憩 - 11 時間　 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

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