2018年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 3日:
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1856 kcal
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脂質: 84.77g | たんぱく質: 129.14g | 炭水化物: 149.12g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango. 昼食: Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Queijo Mozzarella, Panquecas Simples, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Peito de Frango, Batata Doce. 夕食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Tomates, Pão Integral, Ovo, Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Ritter Doce Cremoso de Uva, Pão Integral, Banana, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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2312 kcal
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運動:
ハイキング - 55 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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