2018年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 3日:
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1567 kcal
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脂質: 62.33g | たんぱく質: 40.56g | 炭水化物: 149.45g.
朝食: Пастилушка Пастила без Сахара, Русский продукт Заменитель Сухих Сливок, Олимпия Сосиски Венские (Сыр), Сливочное Масло, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Белый Хлеб. 昼食: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. 夕食: Горячая Штучка Чебупели Сочные с Мясом, Kozel Пиво Темное. もっと...
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1922 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 自転車（速い） - 時速24km - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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