2018年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 3日:
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1932 kcal
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脂質: 133.44g | たんぱく質: 97.29g | 炭水化物: 93.58g.
朝食: Full Cream, Alpukat, AURIC PACIFIC MARKETING ANDES CREME DE MENTHE THINS, AURIC PACIFIC MARKETING ANDES MINT PARFAIT THINS. 昼食: Almond Milk Chocolate, Minyak Goreng, Sayur Lumpia, Telur, Keju Mozzarella Susu Murni, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 夕食: Creamy Peanut Butter, Full Cream, Kopi. 軽食/その他: Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Sambal Goreng, Tumis Buncis, Nasi Merah. もっと...
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1939 kcal
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運動:
Body Combat - 1 時間, ボディービル - 1 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Kak kalo ngitung tde sama bmr kayak gimana caranya?
2018年 08月 2日 投稿者: restigustinii21
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@resti : cek di link ini http://www.phhp.com.my/tbe/health_care/bmi.bmr.php?lg=id
2018年 08月 2日 投稿者: Leni Liu Cing Link
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Saya boleh chat kakak lewat whatsapp yg ada di bio gak? Soalnya saya masih bingung
2018年 08月 3日 投稿者: restigustinii21
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2018年 08月 3日 投稿者: Leni Liu Cing Link
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Hai kak.. salam kenal.. aku newbie bgt di fs.. masih agak bingung2. Prinsipnya untuk weight loss kita harus masukkin kalori sesuai bmr tp di bawah tdee kah kak? Terimakasih banyak kak..
2018年 08月 4日 投稿者: ameliaasali
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