alineamorim28の日記, 2018年 08月 2日

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2018年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103 kg これまでの減量分: 10 kg. 残り: 33 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 2日:

2209 kcal

脂質: 34.66g | たんぱく質: 67.73g | 炭水化物: 400.51g. 朝食: Café, Água com Limão. 昼食: Macarrão. 夕食: Macarrão. 軽食/その他: Fofura Salgadinho Palito Sabor Queijo, Vigor Iogurte Vigor Mix Sucrilhos. もっと...

4672 kcal

運動: 掃除 - 1 時間, トレッドミル - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 40 分, ハイキング - 40 分, Zumba - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間　 10 分. もっと...

週に0.9 kg減量中

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