Zzztröttの日記, 2018年 08月 2日

2018年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

104.6 kg これまでの減量分: 11.9 kg. 残り: 35.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 2日:

601 kcal

脂質: 19.79g | たんぱく質: 27.70g | 炭水化物: 74.56g. 朝食: Arla Lättmjölk, Quaker Havrefras. 昼食: Cocktailtomater, Zeta Fetaost, ICA Isbergssallad. 夕食: Couscous (Kokt), Köttfärssås, Kidneybönor (Konserverad). 軽食/その他: Cocktailtomater. もっと...

3372 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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