Esquerdinhaの日記, 2018年 08月 2日

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2018年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.5 kg これまでの減量分: 10.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 2日:

657 kcal

脂質: 44.85g | たんぱく質: 35.68g | 炭水化物: 26.24g. 昼食: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Ovo Cozido. 夕食: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. 軽食/その他: Pão Doce, Morangos. もっと...

2092 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間　 10 分, トレッドミル - 15 分. もっと...

週に4.9 kg減量中


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