2018年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 2日:
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1568 kcal
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脂質: 70.71g | たんぱく質: 95.96g | 炭水化物: 138.55g.
朝食: Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Oké Halfvolle Melk, Jumbo Bramen Diepvries . 昼食: Groentegoed Tomaat American, Plus Halvarine, LU Cracotte, Statesman Tonijnstukken in Zonnebloemolie, Cherrytomaten, Plus Ijsbergsla Gemengd. 夕食: Rucola Sla, Monteverdi Mozzarella, Bolognese Saus, C1000 Spaghetti Vlugkokend. 軽食/その他: Jumbo Olijven met Zachte Kaas, Breyers Cookies & Cream , Nectarines. もっと...
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3102 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 51 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 13 分, ボクシング - 30 分, 休憩 - 13 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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