2018年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 2日:
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1034 kcal
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脂質: 46.61g | たんぱく質: 66.18g | 炭水化物: 90.49g.
朝食: Möhren, Ener Bio Dinkel - Ganzes Korn, Ja! Camembert 45%, Leinsamen, Aro Serrano-Schinken, Ener Bio Leinöl, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Marmelade, Viva Vital Zarte Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen. 昼食: Alnatura Sonnenblumenkerne, Zucchini, Tomaten, Zwiebeln, Blumenkohl, Couscous, Nixe Thunfisch in Olivenöl. 軽食/その他: Tahin, Magerquark, Pfirsiche. もっと...
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2283 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 45 分, 休憩 - 8 時間 15 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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