2018年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 2日:
|
1564 kcal
|
脂質: 58.42g | たんぱく質: 82.79g | 炭水化物: 178.40g.
朝食: Первый Хлебокомбинат Пряники Заварные "Кроха", Геркулес Хлеб Молочный, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Сахар, Увелка Хлопья Рисовые, Большая Кружка Молоко 2,5%. 昼食: Сладовянка Александровские Коровки Сливочная, Капустный Салат, Сметана 20%, Куриная Котлета из Грудки (Жареная), Ikea Овощные Биточки с Картофелем и Брокколи. 夕食: Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мёд, Grow Food Ежики Куриные с Булгуром под Соусом Бешамель, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Простоквашино Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Глобус Сыр Козий Шеврет, Летний День Молоко 3,2%, Нектарины. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|