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weegschaal met meter
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 8日:
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1979 kcal
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脂質: 75.64g | たんぱく質: 97.74g | 炭水化物: 263.66g.
朝食: Yoghurt (Mager). 昼食: Volkoren Boterham, Jonge Kaas 48 +, Pannenkoeken Speciaal, Halvarine. 夕食: Halfvolle Melk, Ketjap Manis, Geraspte Milde Kaas 30 +, Tomaten, Omelet of Roerei, Boerenomelet, Champignons. 軽食/その他: Vezelrijk, Cacaopoeder (Ongezoet), Grapefruit, Banaan, Kaki, Mandarijn Banaan, Mini Speculaasjes. もっと...
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2699 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 家事 - 3 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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